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2019年湖南成人高考考前減壓方法分享

湖南成人高考網 發布時間:2019-07-22 17:16:33

       2019年成人高考即將來臨,在考試前的這段時間里,努力復習雖然很重要但是調節心態也很關鍵,考生學會減壓會使復習的效果事倍功半。所以考生掌握2019年湖南成人高考考前減壓方法,這樣才能使和學習達到理想的效果。


2019年湖南成人高考考前減壓方法


      2019年湖南成人高考考前減壓方法分享


   一、注意力轉移法

 

  大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降,考前復習可以先測試自己的專注力延續時間(大多數考生在20分鐘左右),根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習,即注意力轉移法。文科(如語文)是發散思維、理科(如數學)是邏輯思維,這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。


  二、運動休息法


  感覺大腦疲勞可適當運動,以10分鐘為宜,超過10分鐘就適得其反了。


  三、心理暗示法


  把自己所有的復習資料分門別類準備妥當,這不僅節約復習時間和提高效率,也是一種心理暗示,意味著“我已經準備好了考試”,有益緩解心理壓力。


  四、增強自信法


  從平時做練習題時就先挑會做的,別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信,在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。


  自信是關鍵,有了信心,成考就能從容應對。成考沒有你想像中那么難,如果因為緊張和擔心而臨陣脫逃,那就一切都白費了,千萬不要缺考。如若考生想要了解更多成考資訊可以向我們的專業老師咨詢。就大家比較關心的2019年成人高考報考條件、報考流程、考試時間、成績查詢、錄取查詢等相關信息,我們都會第一時間進行答復,期待大家及時與我們聯系!


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